27 ! ɴ.
ȳϽʴϱ?
ٴ Ʈ Դϴ.
̹ ڴ ذ ʸ η п ߽ϴ.
ʵб 3г г 1г 10 豸Ư⼱Ȱ ؿԱ
о ؼ ƽ ̷ ũ ־ϴ.
̻ ʾ θ ڴٶ ڴ ؼ ̷ ʹٴ ߽ϴ.
ι° Personal Trainer Ʋϰ ڽ¹ Ǵ Դϴ.
ϴ ܱμ ¹ ū λ, ε, ߿ нǷ ߿ϴٴ ϴ.
ѱ Ŀ,İٵ п ٴϸ鼭 ó Ƿ ʾҽϴ.
п ѱ ƴƴ !
ο ŷ, , ܾ α ṵ̈ Ϸ Ծϴ.
̴!!! ھ!!!
ڴ ʸ ο ִ ױ۸ 2 п Ͽϴ.
ο ִ п Ը ũ ̶ ŸƲ, Ե, ִ
Ļ, پ Ŀŧ, ü ý۱ ҽϴ.
Դϴ.Ф
Ѵٴ ΰ ο ʹ Ȧ Ź
ͼ ̰ ߽ϴ.
β ϰ! ϰ ϴ 帮 ϰڽϴ.
п Ǿ 800 ! ϴ ǥԴϴ.
1 - ⱹ غ&ι
2 - ڴ
3 - ⱹ ü°( ʸ ,ͰDZ ó)
1 - ⱹ غ&ι
ڴ ! Բ ̸Ϸ ֽ Դϴ.^^
ϳϳ Ʈ ؼ IJϰ üũϰ п , Ȯ, װ
ʸ Ͽ,谡,ȭ û Ȯ Ͽϴ.
߰߰ κ Բ ģϰ ּ̽ϴ.
'~~ ' ǰ߽ϴ.
п ؼ پ , нǷ ϴ ǰ ѵ߽ϴ.^^
̶ п 豸 ìϴ.
ͳ ؼ п ܺνü Ȯߴµ 豸 Ʈ嵵 ְ ü´ܷ ü Ǹϰ
Ǿ־ ο ģ Ե, л 豸, ϰ Ʈ Ʈ̴ ؼ ü ϰ ȹԴϴ.
б 2г,3г ûҳ 豸ǥ ߽ϴ.
п ɱζ ŸƲ л鿡 ϰ ϴ û ǵ ϰڽϴ.^^
̳ ؿܰ ϴ ɸ! ̹ ʸ п Ź~!!!
!!!
ױ۸ ϳ ŷ ū ִٴ Դϴ.
¹ ۿϴ θ ڰԴϴ.
Ⱓ ؼ ڿ ϴ (θ) հݿ
ִ ϴ װ翡 Իϵ ϰڽϴ.
ؼ ȭϰ ϴ
մϴ. ʰ !!!
м å ɸȿ ִ Ƿ ۶! ī!
ʸ ⸦ ϰ 1 ٰ ؼ Ƽ, ݹ ì dz̳
ϳ ìϴ.
̸ κ ȯ ϰ CT ī嵵 ϴ.
ʱ&Ʈ å,å,,ϰ å, Ʈϵ пǰ ٽ öϰ üũϰ (,ȭ,Ǻο)
Ҷ ؾ DZ ౹ ߽ϴ. 50% п غ Ǿִ° ϴ.
1 - ι
п ѱ δ ʼԴϴ.^^
ο Ǵ å ؼ ħ, ϰ ֽϴ.
,,,λ ״ ܾ ̴ ߿ ʴٰ մϴ.
ִ ģ̳ ε ó п Ϳ ־
ϸ ҽְ ο ϰ ֽϴ.
ħ Ͼڸ Ϸ ܾ 50 ܿ տ ִ п
1ð θ ϰ ֽϴ.
ʸɿ ɷ ۵ ȴٰ ϼ̱ ִ
Ⱓ å ϵ Դϴ.
ϴ ⽺ Դϴ.^^ ݱ 100 Ѱ ϴ.
ϴ Դϴ.
' ϶ ϰ'
(Stay hungry Stay Foolish)
ο ĥ ̱ αִ Ʈ̾ ȭ ǥ̳ 帧 մϴ.
1~10 Ա پ κп ְ ǻȰ ǥ DZ
δ ֽϴ.
ڸ ѱڸ ÿ ǥ ϰ , ڸ ٽ ȭ 帧,
ϴ Դϴ.
, Ӹӿ Է½Ѽ غ ִ , ƹ,Ӵ,
鿡Ե ǥ غ鼭 Կ ڿ Ϸ ϰ ֽϴ.
ʸɰ Ե ǰϽ ִµФ ̸ 帳ϴ.^^
Ź帮ڽϴ.^^
¹ ̳ ʼ̶ ˰ ֽϴ.
⺻ ߿ Ʈ Ŀ ̿ؼ ϷϷ RC.LC Ǯ
Ʋ ϰ ʹܾε ϸ Ȱ ֵ ϰ ֽϴ.
ȸ ƴ϶ غ ´ٴ ϰ ֽϴ.
ڼ Ÿ ȸȭ, ϰ ڽϴ.
Ͱι ܾ ܿ Դϴ. ð Ǯ ϴ ̱
ų ߿ ⺻ ̽ ߿մϴ.
Ҹ鼭 ܿ 帲 鼭 ϴ ߿մϴ.^^
2 - ڴ
̹ ڴ п ϰ ̽ ǰ Ȯ!! κ
ݰ ĿбԴϴ. п 뵵 ȸʳ ״ δ Ǿϴ.
, Ȱ, ؼ Ǵ ҽϴ.
ڴĿ ó Ȱϴ Ÿ ϸ Ŀб
شٰ ϴ ½~~!! ߽ϴ.
Ŀбݸ Ȱص Ȱ ϴµ ƹ Ͻô θԲ
δ 帱 ְ Ǿ ʹ ູմϴ.
Ʈ !!!
ָ ڶ ڴ л ϰ Ʈ ؼ
ִ , ü̿, ʿǰ Ե ִٰ ؼ ߽ϴ.
ģߴ ģ н ڴ ʸɰ ȣ п ٳԴµ ý۵ ṵ̈
п ϴ Ⱓ ɾ κе ٰ ؼ õ ҽϴ.
ڴ ؼ ǥ ѹѹ ȲȦմϴ.^^
ϳ ̺Ʈ ! ȭ Դϴ.
ʰ ״ Դϴ. ̳ ִ
ȣ ȸԴϴ. Բ ̳ Ʋ ְ
Ȳ Ǵ ϵ ֽô κе ȴٰ ϴ.
̷ õ ִ ŭ!!! ۿ ڴµ~~~~~!!!
ڴĿ л ؼ ֽô ŭ ؼ ̷° ϴ ̶ մϴ.
ڴ ؼ п غ, Ǵ п ̽ е ̷ñ մϴ.^^ ȭ!!!!!!!!!!
ڴĿ л !!! ~~~
ڴĿ Ǯ ֽ ϱ ؼ ǰϰ ϴ ۿ...
ȭ!!!
3 - ü°
Ǿ 帮 ̻ Դ ϴ. '̷ ִٸ ü 淯'
ȸȰ ϴ θ ϴ ̷ ؼ ü ־ ˴ϴ.
츮 4 ѷ ʸ ⸦ ϰ 1 ̱
ġ ʵ ü° ؾ ȴٰ մϴ.
ϰ ʸɿ ʰ ǰ , ǰ ü ؼ ݺ ϰ ֽϴ.
ã û,,¹ ָ Բ ϸ ȭ ϰ
ü Ű ϰ ֽϴ.
п ϱ ؼ 켱 ؾ ȴٰ մϴ.
Ƹٿ ġ, ǹִ ȭ, ִ Ÿ ؾ ٸ 鿡Ե ִٰ մϴ.
'ǰ ü ' ó θ ܷϰ ڱ ؾ ˴ϴ.
ħ 6:00 ؼ 3KM ϰ Ʈ Ʈ̴, ῡ Ÿ Ÿ
ʸ ؼ ü° ϰ ֽϴ. ε ǰϽñ ٶڽϴ.^^
Ȱ ؼ ų ̽ ü
ʰ ü ϰ ǰ ϰ ֽϴ.
ֱٿ Ǿ ߶ ȸ ѹα , ̵ ߰
Ը ū ŭ 絵 ǰ ε鵵 ͼ ־ϴ.
ó п ʰ Ʈ̴ ε ϰ
ϴ ǥ 100%̻ ֵ ּ ϰڽϴ.ھȭ!!
ڴ ȭ!! ױ۸ Ź!!
ǰ!
̹, ߰, , , ī, ݸ,
п ؼ ǰ! ǰ ⺻!
ִ Ĵ ü߰ ؼ Դϴ.^^
ҿ ̷ Ծ~~~!!
2011! 5 ʸ , ڴ ؼ п е ־ϴ. ߾ ϻ!
پ ̰ ٸ е̾ϴ. 'ڴ ؼ п '
߾µ ̷ ְ Ǿ~~^^ ѱ ,̷ ֽϴ.
ʸ ͻ !
̶ 21 ̾µ...
ϴ ӴԴϴ. ƥ ӴϤФ
ó Ӵϲ ʸ п ٰ ȴ ݴϽ پ˾Ҵµ ٷ ³ּ̽ϴ.^^
Ӵϲ ڴ ɼ Ű ϴ.
Ӵϲ ֿ ð б ݱ ~~ Ȱ ؼ ӴϿ Բ
ִ ð ȸ ǰ ƽ ũ.
̹ п ԵǸ ־ Ǵµ ѵ帮 ʵ 帮
ī ߰߰ 帮 п Ӵ϶ ȭȰ ϸ鼭 ߾ ֵ Դϴ.
ϰ ϴ װ ¹ ̼ Ӵ϶ ؿܿ൵ ٴϰ 鼭 ִ ,
ϴ ϸ鼭 ֵ ڴ ؼ ѹ ¦ ⳻ մϴ.^^
ó ϴ ڼ ū ŭ ʸɿ ȭ پ
dz ؼ ȸ ʰ װ ڽϴ.
ó ʸ п غ ֽ ڴ Բ ٽ 帳ϴ.
ǰ ٳڽϴ.