필리핀 어학연수 및 연계연수 전문 커뮤니티
  • |
  • |
  • |
  • |
  • |
  • |
  • |
필리핀 어학연수 퍼스트클래스 필자닷컴 18년 노하우를 확실히 보여드립니다.
  • 순위
    제목
    조회수
  • [세부] SMEAG 클래식 캠퍼스-양손 무겁게 한국으로 돌아가
     
     28,156
  • ELSA 22 - 날루수완 호핑
     
     27,974
  • EV어학원-마사지 샵을 저렴하게 이용할 수 있어서 좋다
     
     26,571
  • [마닐라]CNN어학원\' 열대 파라다이스 푸에르토 프린세사
     
     25,378
  • [클락GS어학원] Tigtigan Terakan Keng Dalan 축제에 가다!
     
     24,428
  • [세부] 주말을 보내는 나만의 방법~!!
     
     21,675
  • (Life cebu) 23. 나만의 공부방법
     
     14,320
  • [세부]SMEAG어학원 - 수업 또는 테스트관련 내용
     
     13,576
  • [세부] Fella 1 - 수업과 레벨테스트관련.
     
     13,209
  • [필리핀어학연수]Baguio JIC - Roy의 연수일기 (Vigan 여행
     
     12,945
[세부] CELLA어학원 -식단에 주의하기
  • 이름 : 아더
  • 작성일 : 2019-03-28
  • 조회수 : 2782
  • 추천수 : 0



필리핀 음식에 대해 어떻게 생각 하신가요? 저는 개인적으로 필리핀 음식은 대체로 짜다고 생각합니다.
간을 세게 하는 경향이 있습니다 + 야채를 찾아보기 매우 힘듭니다. 혹시 마트에서 양파, 양상추 가격을 보신분들 계신가요? 맞습니다.
가격이 매우 비쌉니다. 저 같은 경우 필리핀에서 2주만에 5키로 정도 빠졌습니다. 최근에는 식단에 적응이 되어가고 있는지
원래 몸무게로 돌아오고 있습니다. 이처럼 필리핀에 머무실때 식단관리를 안 한다면 몸에 이상 반응이 찾아오게 될 겁니다.
흔히들 사람들은 2주차가 되면 장이 뒤집어 질꺼라 말합니다. 저 또한 이와 같은 현상을 경험 했습니다.
 
그렇다면 어떻게 식단 관리를 하면 좋을까요? 저같은 경우
1.상당한 물을 섭취합니다. 음식이 짜다보니 자동으로 물을 많이 섭취하게 되는 경우도 있지만
땀을 많이 흘리기 때문에 충분한 수분섭취는 필수 입니다.
2.비타민이 풍부한 과일을 섭취합니다. 여러분도 아시겠지만 필리핀 현지인은 깔라만시를 물에 타서 섭취하는 모습을 볼 수 있습니다.
깔라만시 주스가 아닌 설탕이 첨부되지 않는 생 깔라만시를 슬라이스 하여 따듯한 물과 함께 마십니다.
많은 현지 선생님들도 이 방법을 추천합니다.
체내에 부족한 비타민을 섭취하기 위해 비타민 약을 섭취하시는 것도 좋은 방법입니다.  (강.추합니다)
3.당도 조절 염분 조절하기 << 너무 당연한 소리라 이해 하실꺼라 믿습니다.
필리핀 연수 기간동안 본인 건강은 본인이 이해하고 조절하고 관리해야 합니다.
모두 식단 조절에 유의합시다.!
 
 
숫자는 * 로 표시되며, 로그인 시 확인가능합니다.
작성자 비밀번호
 
필자닷컴의 실시간토크 : 총 12843개
번호
제목
작성
날짜
조회수
12563 
천사
2019-04-10
2435
12562 
doubleh
2019-04-09
2423
12555 
이준혁
2019-03-14
3018
12547 
뉴뉴나
2019-01-31
2655
12545 
창원셀로나
2019-01-30
3513
12544 
Flowergabi
2019-01-30
3309
12540 
필리핀연수준비
2019-01-15
2418
12539 
kinkysky
2019-01-15
2617
12537 
지또구
2019-01-10
2716
12536 
Ariel
2019-01-10
2426
12535 
포리
2019-01-10
2419
12534 
Ariel
2019-01-10
2677
12530 
Ariel
2019-01-08
2429
[1][2][3][4][5][6][7][8] 9 [10]
연수정보
 
방문상담예약 상담게시판 맞춤상담신청 무료수속신청

 
 



 
본 사이트의 모든 콘텐츠의 저작권은 (주)엠버시유학 및 필자닷컴에 있으며, 이를 이용하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다.
사업자번호:101-86-75905 사업자명:(주)엠버시유학 대표자:박성철
관광사업자등록번호:제2015-000011호 주소:서울특별시 강남구 테헤란로27 길8, 10층(역삼동 엠타워)
comodo_logo
필자닷컴은 회원여러분의 안전한 사이트 이용 및 완벽하게 개인정보를 보호하기 위해 SSL(Secure Socket Layer)방식 암호화 체계에 의해 보호됩니다.
Copyright ⓒ 2006 philja.com. All rights reserved.
 
이찌방유학 영장센 캐공 미국교육원 호주퍼스트