건강관리 > 필리핀어학연수 경험담

일반적으로 필리핀에와서 주로 겪는 것이 장염, 감기이다.

필자도 사실 장염에 걸렸었다.

장염에 걸리게 된 사연은 이렇다.

토요일날 여행을 가서 바베큐요리를 많이 먹었다. (탄음식)

다음날 점심에 샐러드와 덜익힌 스테이크 (Medium Rare)를 먹었다. (생 것)

저녁에 아이스크림을 먹었다. (찬 것)

그리고 월요일부터 바이러스성 장염에 걸려서 2일동안 6끼를 굶으면서

장염을 치료했다.

바이러스성 장염은 약물효과가 없고 안먹는 것만이 치료법이라고 한다.

필리핀에 오게되면 짜고, 달고, 타고, 생것들을 많이 먹게된다.

우리나라와 식습관이 다르기 때문이다.

따라서 자신이 적절히 식단을 조절하지 않으면 필자처럼 장염에 걸릴수도 있다.

가능하면 셀러드는 주문하지 않길 추천한다.

필리핀 식당에서 쓰는 수돗물은 별로 깨끗하질 못하다고 들었다.

스테이크도 가능하면 Medium이상으로 주문하고 밤에는 찬음식을 피하길 바란다.

그리고 펠라 도서관은 에어컨이 빵빵하기 때문에

감기걸리는 사람들을 많이 보았다.

많일 자기 자리가 에어컨을 바로 쐬게되는 자리이면 바로 바꾸는 것을 추천한다.

건강해야 펠라생활이 즐거울 수 있는것 같다.